冷え性の人が飲むといい水はなに?

冷え性の人が飲むといい水はなに?

女性で冷え性の方は、割と多いですよね。体の血行が悪くなり、血液が体のすみずみまで行き届かなくなり、その部分が温まらないため冷えを引き起こします。

 

冷え性の原因は、人によって実にさまざまあります。体を冷やしてしまう食べ物を摂り過ぎたり、長時間エアコンに当たっていたり、運動不足などで新陳代謝が低下していたりと、いろいろあります。

 

冷え性の対策としては、冷え性にいい食べ物やグッズなどがありますが、ここでは水を紹介します。なんと、水で冷え性が解消できるのです。冷え性に水がいいと言っても、なかなか想像できないかとは思いますが、水は意外にも冷え性に効果があります。

 

その水は、それが炭酸水です。糖分が入っているものではなく、純粋に水に炭酸だけが入っている炭酸水です。また、炭酸が入っているミネラルウォーターでもよいです。

 

なぜ、炭酸水が冷え性に効果があるのでしょうか。炭酸水には二酸化炭素が多く含まれています。従って、炭酸水を飲めば当然体内に二酸化炭素が多く取り込まれます。

 

人の体というのは酸素を多く吸収して、二酸化炭素を排出するということを繰り返す仕組みになっています。炭酸水を飲むことよって、体内に増えた二酸化炭素をより多く排出する必要があるため、その分より多くの酸素を吸収しようとします。この動きの結果、血管内の血流が活発に動き出します。これにより、血行が良くなり、体のすみずみに血液が行きわたりやすくなるため、冷え性の改善につながるのです。

 

ただ、炭酸水を飲むだけで冷え性がなくなるというわけでは決してありません。この他に、適度な運動や食事の工夫など、他の血行を良くする方法を行いながら並行して炭酸水を飲むことにより、よりその効果が増すのです。ぜひ冷え性の方はためしてみるといいと思います。